Gesundheitslexikon: Abnehmen

Abnehmen

  • Vitamin D3 um den Stoffwechsel anzukurbeln (Bei Fettleibigkeit 10 Tage lang Vitamin D3 50.000 Einheiten, ausser man hat ein krankes Herz, dann muss man es eben langsam angehen und dreht es um und nimmt 50 Tage 10.000 Einheiten.
  • Chrom Picolinat (ohne Chrom kann kein Fett abgebaut werden, regt Fettstoffwechsel und kurbelt Fettverbrennung an, reduziert die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett) 200-400 µg
  • OPC
  • Chitosan aus Schalen von Krustentieren (bindet Fett, gut für Verdauung, Cholesterin, 3-4 Wochen 3-4 g/Tag nach dem Essen)
  • Bitte keine fettlöslichen Vitamine gleichzeitig nehmen
  • Vitamin C (ist ein Fett-Verbrenner, Magenschutz)
  • Regelmässig Wasser trinken, damit es eine bessere Verdauung gibt.
  • ½ Stunde vor jedem Essen ein Glas Wasser trinken.
  • Nur Essen, wenn man Hunger hat. (auf den Körper hören)
  • Ungezügeltes Essverhalten, Heisshunger nach salzigem oder süssen → Mineralienmangel: Sango Meereskoralle oder Urgesteinsmehl (Aber Vorsichtig beginnen, kann starke Entgiftungserscheinungen zu Beginn hervorrufen, 1.Woche\ 1 Messersp, dann ½ Teelöffel am Tag)
  • Mässige Bewegung

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      19-09-2020 08:59
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