L-Tryptophan Kapseln von Robert Franz
L-Tryptophan Kapseln von Robert Franz

Für einen entspannten Schlaf und mehr Energie am Tag. L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und im Körper die Vorstufe von Serotonin und Melatonin. Serotonin ist ein Botenstoff im Gehirn.

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L-Tryptophan Kapseln von Robert Franz


Für einen entspannten Schlaf und mehr Energie am Tag. L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und im Körper die Vorstufe von Serotonin und Melatonin.

Serotonin ist ein Botenstoff im Gehirn. Es regelt den
Wach-Schlaf-Rhythmus und die Stimmungslage, sowie das Schmerzempfinden.
Serotonin wird auch als Glückshormon bezeichnet.


L-Tryptophan zählt zu den Aminosäuren, deren Anteil in der Nahrung am geringsten ist. Es erfüllt jedoch viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper und seinem Stoffwechsel. Besonders erwähnenswert ist dabei die stimmungsaufhellende Wirkung von Tryptophan. Diese beruht auf der Umwandlung der Aminosäure in den körpereigenen Neurotransmitter Serotonin. Als dessen Vorstufe trägt L-Tryptophan wesentlich zu einer normalen Regulation der Gefühlslage bei und wirkt sich besonders positiv auf das Wohlbefinden aus.

Tryptophan ist ebenso wichtig für die Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Denn aus dem durch Tryptophan gebildeten Serotonin bildet der Körper auch Melatonin. Melatonin ist das körpereigene Hormon, dass den Schlaf steuert. In sehr geringen Mengen ist Melatonin auch in Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Milch. Die Einnahme von Melatonin und Tryptophan sollte etwa eine halbe Stunde vor dem geplanten Einschlafen geschehen.

Nach neueren Erkenntnissen kann
L-Tryptophan auch den gesunden Schlaf fördern, indem es den Serotoninspiegel tagsüber nahezu konstant hält, sodass daraus beim Einschlafen und in der Nacht genügend Melatonin gebildet werden kann. Dieses Hormon beeinflusst den Tag-Nacht-Rhythmus wesentlich und ist unerlässlich für einen erholsamen Schlaf. Niedrige Tryptophankonzentrationen können daher Schlafstörungen und Einschlafprobleme hervorrufen und das allgemeine Befinden erheblich verschlechtern.

L-Tryptophan kann positiv bei Schlaflosigkeit wirken, die natürliche Entspannung der Nerven unterstützen und zur Verkürzung der Einschlafzeit beitragen.

Verzehrempfehlung:
Täglich 2 x 1 Kapsel L-Tryptophan mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit

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