Mineralien


Mineralstoffe sind anorganische Bestandteile der Nahrung, die der Körper nicht selbst bilden kann.
Mineralstoffe sind essenzielle, (lebensnotwendige) Bestandteile aller lebenenden Zellen und sind am Stoffwechsel beteiligt.
Der Anteil an Mineralstoffen im menschlichen Körper beträgt etwa 4% des Körpergewichts.
Der Mensch braucht Mineralstoffe für viele Funktionen wie z.Bsp. für den Aufbau von Körpersubstanz (Knochen, Muskeln) und der Erhaltung der Enzymaktivitäten.
Anorganische Mineralien können nur schlecht vom menschlichen Körper aufgenommen werden. Besser sind anorganische Mineralien. Wenn Mineralien von Pflanzen verstoffwechselt werden, liegt das Mineral in organischer Form vor und kann vom Körper deutlich besser aufgenommen werden. 

Zu den Mengenelementen gehören: Calcium (Ca), Chlor (Cl), Kalium (K), Magnesium (Mg), Natrium (Na) und Phosphor (P).
Zu den Spurenelementen gehören: Chrom (Cr), Cobalt (Co), Eisen (Fe), Fluor (F), Iod (I), Kupfer (Ku), Mangan (Mn), Molybdän (Mo), Nickel (Ni), Selen (Se), Vanadium (V), Zink (Zn) und andere.



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Winterzeit - Erkältungszeit: Roberts Empfehlung:

Zum Thema Erkältung gibt es verschiedene Faktoren. Die meisten Menschen haben überhaupt gar kein Immunsystem. Das Immunsystem ist das, was Bakterien und Viren, die durch eine Erkältung entstehen, bekämpft. Als erstes würde ich erstmal Vitamin D3 nehmen, um meinen Vitamin D3 Spiegel hochzubekommen.

Die meisten Menschen haben gar kein Vitamin D3 im Körper. Vitamin D3 würde mein Immunsystem hochpuschen und stärken. Zusätzlich würde ich Vitamin K2 nehmen. Dann würde ich OPC nehmen. OPC stärkt ebenfalls das Immunsystem. In der ersten Woche würde ich eine Kapsel OPC nehmen, in der zweiten Woche würde ich zwei Kapseln nehmen.

Zudem würde ich Vitamin C nehmen. Ein starker Immunstärker ist Carnitin. Carnitin stärkt das ganze Immunsystem, stellt die Immunzellen unter Belastung. Damit wäre ich gut gegen eine Erkältung ausgerüstet.